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CrossFit Addict : Comment s’entraîner en vacances ?

crossfit à la plage

L'été approche, il fait beau, il fait chaud, ça sent les vacances ! Vous partez ? 

Vous êtes nombreux à prendre un peu de bon temps loin de chez vous, loin de vos habitudes, loin de la BOX ! Mais alors, comment continuer à s'entrainer ?

Voici un petit guide pour ne rien perdre et rester en forme pendant que vous ferez le plein de vitamine D :

Je suis Charlie, Le CrossFit a aussi son WOD "Charlie"

Le CrossFit s'en mêle ! 

Oui, le CrossFit aussi souhaite rendre hommage à l'attentat survenu le Mercredi 7 Janvier 2015, dans les locaux de Charlie Hebdo. 

Il est coutume dans le monde du CrossFit et principalement aux états-unis, qu'un WOD soit organisé ou même créé en mémoire d'individus décédés ou encore lors d'un attentat. 
C'est pourquoi, de nombreuses Box de CrossFit françaises (et même dans d'autres pays) organisent un WOD qui sera très certainement commun à tous : WOD Charlie 17

Qu'est ce qui différencie une Box de CrossFit d'une salle de fitness / musculation traditionnelle ?

Une salle de CrossFit s’appel une Box car à la manière d’une boite, l’esprit est épuré, il n’y a pas de miroir, pas de machine, c’est ce qui frappe d’ailleurs lorsque l’ont franchi pour la 1ere fois la porte d’une box.
Ici les machines c’est vous et vous serez surpris de tout ce que vous êtes capable de faire. 

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